移植后孕期便秘别再乱吃这些食物

孕期便秘的苦楚，做试管的人十分懂！

关于那些移植后便秘的孕妇妈妈而言，每次上厕所，都是要通过一番心思奋斗，再鼓足勇气奔赴刑场。

01

为什么移植后孕期特别简略便秘？

首要有以下这些原因：

激素原因：

妊娠激素水平的改变，或许影响胃肠运动。

日子习气：

食物要素：

早孕前期孕妇妈妈妈遭到怀孕影响是食欲比较差，还有些孕妇妈妈妈口味比较挑剔，许多东西都不吃，缺少纤维吸收，不利于**构成。

吃辣并且不加操控，然后导致肠胃遭到辛辣食物的影响出现问题，终究导致便秘。

药物要素：

试管的人在孕期吃一些保胎药。保胎药的首要作用是舒张**平滑肌，可是药物会在必定程度上按捺肠道平滑肌，肠道活动就会变慢。

解剖要素：

怀孕后期增大的**压榨肠道，影响胃肠运动。

02

食疗办法不对会引起反作用

许多人会这么想：

纯天然食物治便秘没问题吧？

便秘的时分来点蜂蜜水、豆制品、香蕉等，但打开办法不对，还会反作用。

许多患者都会挑选一些奇奇怪怪的办法，到比较后，便秘没好，还要受罪。

在这里比较备受争议的便是香蕉能否通便的问题。

那香蕉究竟有没有润肠通便的作用呢？

香蕉含有丰厚的膳食纤维和糖分，的确具有很好的润肠通便功用;并且香蕉富含钾离子，有促进胃肠道活动的作用，有助于通便。

可是为什么有的人吃了香蕉反而加剧了便秘呢？

那是由于他们吃的是未老练的香蕉。

香蕉未老练时含有很多的鞣酸，正是这种成分非但没有促进肠活动，反而加剧了便秘的症状。

鞣酸是植物中广泛存在的一种成分，未老练香蕉中的涩味便是鞣酸所造成的。

鞣酸会与食物中的蛋白质结合，生成一种块状的、不易消化吸收的鞣酸蛋白，然后加剧便秘。

相同的，

生柿子、山楂果

也含有很多鞣酸，很多食用这些生果也会构成难以消化的食物团块，加剧便秘症状。

因而，只要食用老练的香蕉才干起到润肠通便的成效。

不过，通便不用只盯着香蕉。香蕉中真实促进肠活动的成分是膳食纤维，除了香蕉，其他膳食纤维丰厚的生果、蔬菜都能促进肠活动和排便。

蜂蜜究竟有没有医治便秘的作用？

据**，蜂蜜有增强肠活动的作用，且能显着缩短排便时刻。

蜂蜜之所以能到达医治便秘的作用，是因蜂蜜中含40％乳果糖，乳果糖是不被人体吸收的糖类，在结肠降解为低分子酸类，添加了粪便的渗透性和酸度，使液体吸取添加。

但蜂蜜的首要成分便是糖，关于需求操控糖分摄入的孕妇妈妈妈或产后需求康复的妈妈们来说，也不是一个好的

挑选。

03

移植怀孕后便秘怎么办？

恰当运动

在确保安全的状况下，依据自己的才能恰当进行**锻炼，如漫步、瑜伽等。运动到自己觉得有点累的程度即可，不要过度运动！

孕妇妈妈妈空腹的血糖动摇比较大，所以一般主张餐后漫步。

饮食：添加膳食纤维+多喝水

在养分摄入不超支的基础上，我们要添加膳食纤维的摄入量。

用简略粗犷的话便是：

还要多喝水！！！每天的饮水量主张在1.52L！！！

养成杰出的排便习气

有便意感就去排便，没有便意时不强求，有便意时不故意忍着。如厕时刻比较好不要超越十分钟。

弥补益生菌

所以在便秘时孕妇妈妈妈可以恰当弥补益生菌。益生菌可以在必定程度上促进肠胃活动，然后促进消化。

可是要特别提示我们比较好在医师的主张下弥补益生菌，不要自行挑选药物服用。

慎重用药，及时就医

假如以上办法无法改进便秘症状，乃至便秘状况跟着时刻推移越来越严峻，

各位孕妇就到医院就诊，医师会依据实际状况开药。

常用药物为高渗性泻药，这类药物中含有某些特定的盐类、糖类或许其他的小分子链，这些元素会直接抵达大肠。

用不用开塞露？

有些孕妇妈妈妈便秘会一开始就私自用开塞露。

但孕期重复运用开塞露，或许会影响直肠、引发宫缩！！！

所以不主张孕妇妈妈们私自长期运用开塞露。

孕期有痔疮？

孕期一般不主张手术。

假如痔疮现已构成，症状严峻，痛苦显着，保存医治无效，严峻影响日常日子的，及时去肛肠科就诊。

总归，我们涉及到用药的状况，仍是得交由专业的医师来处理，不要私自用药！

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